DECÁLOGO PARA MEJORAR LA CIRCULACIÓN VENOSA Y SUS SÍNTOMAS (2)

Y seguimos con hábitos que nos ayudan a mejorar los síntomas 

1. SEGUIR UNA DIETA EQUILIBRADA Y BAJA EN SAL. Tanto el sobrepeso como el estreñimiento pueden afectar la circulación. Una dieta rica en fibra, frutas, verduras y cereales son buenas para la salud. reducir el consumo de sal en la dieta evitará hacer retención de líquidos. La retención causan edema y empeoran la circulación de nuestras venas.

1. HIDRATACIÓN POR DENTRO Y POR FUERA. Se debe beber entre 1,5 l a 2 l de agua diariamente para tener una hidratación por dentro adecuada. También necesitamos hidratar la piel con cremas para mantener la piel elástica y activar la circulación.

USE MEDIAS DE COMPRESIÓN