Empieza el otoño con energía

El otoño es un momento perfecto para adoptar hábitos de vida saludables que nos harán sentir mejor.

1. Mantén una alimentación saludable. Seguir una dieta sana y equilibrada nos ayuda a afrontar las consecuencias de la bajada de las temperaturas y para estimular nuestro ánimo. 

2. Practica deporte y actividades al aire libre. 

3. El descanso es fundamental para aumentar tu nivel de energía. Duerme 8 horas.

4. Ten una actitud positiva. 

5. Programa tu vuelta al trabajo de forma progresiva.

6. Modera el consumo de café.

7. Toma algún suplemento con alto contenido en vitaminas como los productos que contienen acerola.

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Cuales son los síntomas del pie equino?

El pie equino es una deformación que obliga a la persona que lo padece a caminar de puntillas sin apoyar el resto del pie. La deformación puede ser mas o menos grave causando dificultad para caminar. En la mayoría de los casos, no es posible usar zapatos normales y al no apoyar bien el pie, puede causar fatiga muscular o esguinces. En las zonas de contacto suelen aparecer callosidades.

El pie equino suele ser diagnosticado nada más nacer. Pero si no es así y usted presenta alguno de los síntomas mencionados, le recomendamos que acuda al especialista. Esta alteración debe tratarse ya que si la persona camina asimetricamente, puede acabar afectando a la columna vertebral.

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