El dolor de rodilla más común se produce cuando hay un exceso de membrana rodeando la articulación y ésta se inflama. Esta lesión es muy frecuente. Para evitarla aconsejamos lo siguiente:
1.Trabajar la musculatura del cuadricep
2. Cuidar el peso
3. Usar siempre calzado adecuado
Si la lesión ya existe, puede usar las siguientes protecciones:
A dor mais comum no joelho ocorre quando há um excesso de membrana ao redor da articulação e ela se torna inflamada. Essa lesão é muito frequente. Para evitar isso, aconselhamos o seguinte:
1. Trabalhe a musculatura do quadríceps
2. Cuide do peso
3. Use sempre sapatos adequados
Se a lesão já existir, você pode usar as seguintes proteções:
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