Empieza el otoño con energía

El otoño es un momento perfecto para adoptar hábitos de vida saludables que nos harán sentir mejor.

1. Mantén una alimentación saludable. Seguir una dieta sana y equilibrada nos ayuda a afrontar las consecuencias de la bajada de las temperaturas y para estimular nuestro ánimo. 

2. Practica deporte y actividades al aire libre. 

3. El descanso es fundamental para aumentar tu nivel de energía. Duerme 8 horas.

4. Ten una actitud positiva. 

5. Programa tu vuelta al trabajo de forma progresiva.

6. Modera el consumo de café.

7. Toma algún suplemento con alto contenido en vitaminas como los productos que contienen acerola.

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