FASCITIS PLANTAR

¿Qué es la fascitis plantar?

La fascia plantar es una banda de tejido elástico que recorre el arco longitudinal interno, desde el talón hasta la zona metatarsal, que es donde inician los dedos del pie.

La inflamación de esta banda es lo que se conoce como fascitis plantar, una enfermedad que puede presentarse hasta en el 10% de la población en algún momento de su vida.

Síntomas de la fascitis plantar

El principal síntoma de la fascitis plantar es el dolor punzante en el talón, que se extiende hasta la planta del pie y aumenta cuando se palpa o se flexiona el pie.

El dolor suele aparecer de manera progresiva, principalmente al mover el pie posterior a un período de reposo. Esto se debe al acortamiento de la fascia plantar durante la inactividad, por lo que es común que aparezca en las mañanas después de despertarse.

También puede aparecer al permanecer parados tras largos periodos sin actividad. En algunos casos, después de caminar un poco, la fascia se estira y disminuyen las molestias.

Causas y factores de riesgo para desarrollar la fascitis plantar

La causa más frecuente de fascitis plantar es el sobreuso, especialmente en deportistas de carrera, en donde se producen microtraumatismos que van dañando la fascia plantar, sin permitir la regeneración de la misma.

En personas mayores de 45 años, el problema es más de tipo biomecánico que de sobreuso. 

Existen ciertos factores de riesgo para desarrollar la fascitis plantar, como:

• Pie plano, pie pronado o pies cavos, debido al exceso de tensión que se origina en la fascia plantar, por la posición del pie.
• Tener un miembro inferior más largo que el otro, ya que uno de los pies soporta mayor carga.
• Profesiones o circunstancias que requieran estar mucho tiempo de pie o caminar sobre superficies duras.
• Obesidad o aumento de peso repentino.
• Uso de zapatos con soporte de arco deficiente o suela blanda.
• Aumentar el nivel de actividad de forma repentina.
• Tensión en el tendón de Aquiles.
• Acortamiento de la musculatura posterior de la pierna, especialmente en mujeres que usan tacones regularmente.
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