El post parto

Como remodelar el cuerpo después de dar a luz?

Perder peso no es el único objetivo después del parto. También es importante recuperar la silueta y ganar confianza. Aconsejamos retomar la actividad física lentamente y con mucho cuidado, especialmente de la zona lumbar y el abdomen. 

Que alimentos hay que tomar durante el post parto?

Al volver a casa con el bebé las mamas tienden a querer perder peso rapidamente. Sed pacientes, especialmente si se da el pecho. En ningún caso optar por hacer régimen. Optar por una dieta variada y seguir sin consumir alcohol.

Consejos:

1. Regular las visitas los primeros días.

2. Dejar al papá ocuparse también del bebé.

3. Disminuir las tareas domésticas.

4. Hacer la compra por internet o pedir ayuda a algún familiar.

5. Idem para cocinar.

6. Pedir ayuda siempre que sea posible.

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